ピッチャーとしてのメンタルを鍛える

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普通のピッチャーはいわゆるブルペンエース。
リラックスしていれば、自由自在の投球ができるのに、いざ試合となると実力はそうやすやすと出せるものではありません。

試合でも序盤はまあまあ調子よく投げることができていても、ピンチになるとやはり実力のピッチングはしにくいものです。

自分でもわけのわからない球を投げてしまい、悔やむこともよくあるでしょう。
プレッシャーというものは、からだをバラバラにしてしまいます。

そんなふうにならないためには、メンタルというなにやらよくわからないものを鍛えておかねばなりません。

プレッシャーにやられてしまってからは、なかなか抜け出すのは難しいのですが、心がけることはあります。


まずは上半身に入りすぎた力を下半身に移すこと。
下半身には少々力が入りすぎても影響は少ないですが、上半身がガチガチになっているとスピードも出ないうえ、コントロールも効きません。

首を回す、肩を回すなど少しでも自分がリラックスできる動作を研究しておきましょう。

次にリラックスするための儀式的な動作もたいへん大切な要素です。


ロジンバッグの握り方を決めておく。
二の腕に触れるタイミングを決めておく。
胸のどこに手を当てるか決めておく。
その動作の順番やスピードを決めておく。


そういった決まった動作というものは人間をとても落ち着かせてくれるものです。


そういう研究は必ず深く深くやりましょう。

もうひとつ、研究が必要なのは、顔作り

ピッチャーが不安な顔になるとバッターにはすぐわかります。
「こいつ、焦ってるな。」
「こいつ、いっぱいいっぱいだな。」

そう、思われてしまった場合、完全にバッターのほうが優位になります。
球もよく見えるようになります。


それは絶対に避けなければなりません。

不安なときにも、自信のある顔を作れるように研究しましょう。

イメージは『不敵な笑み』

芸能人やモデルさんでも同じですが、笑顔はテクニックです。
ピッチャーは鏡を見て笑顔の研究をしなければなりません。


ものすごく大事です!!


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ライバルを引き離すにはこういうところにお金をかけるべきだ!
このことを知らずにトレーニングを続けると・・・・

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